BURN OUT

La méthode de l’accompagnement au Burn out par le Journal Thérapie a été créé par Nathalie Hanot psychologue, formatrice en Journal Créatif et auteure de différents ouvrages dont celui sur le Burn out.

Nos capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles sont loin d’être inépuisables ; c’est pourquoi il importe de prévenir le burn out ou de le guérir.

Le Burn out est une maladie contemporaine qui s’inscrit dans un contexte global de tensions psychiques (internes), de surcharge d’informations (externes), de surinvestissement de la valeur travail, de stress et d’urgence, de perte de sens, de biorythme perturbé et de sentiment d’impuissance.

Le Burn out est un trouble lié à une situation de stress qui représente un état de risque non spécifique, pouvant engendrer des maladies secondaires tant psychiatriques (dépression, anxiété, addictions…) que somatiques (troubles métaboliques, diabète, troubles cardiovasculaires).

Le Journal Créatif du Burn Out est une méthode de réappropriation de la santé, par la créativité, qui a pour intention :

➢ Communiquer de l’information.

➢ Mobiliser la créativité au service de la santé.

➢ Offrir un outil d’écoute de soi et de ses véritables aspirations.

➢ Proposer une pratique de présence et de développement.

Réfléchir, écrire, dessiner et faire du collage constituent autant de moyens pour faire appel à notre imaginaire pour animer la flamme de l’accomplissement.

Pour écouter un postcast de Nathalie Hanot sur le Burn out et la méthode d’accompagnement , cliquer ici.

Le déroulement des ateliers à Art & Soi :

Vous serez accompagné et guidé pages après pages par la praticienne. Le travail se fait dans un petit carnet car cela est plus contenant. Nous travaillerons notamment sur l’enfant intérieur, apprivoiser son ombre) Des exemples vous seront montrés.

L’accompagnement du Carnet du Burn out en individuel est proposé en 12 ateliers de 2h ( à 120euros la séance de 2h en individuel).

Il est aussi possible de constituer un groupe de 3 à 5 personnes pour 6 séances de 4 heures. Le groupe est porteur. Il est possible de partager lors de l’atelier, mais ce n’est pas obligatoire.

Aucune compétence artistique n’est demandée.

Pour les institutions, vous pouvez demander un devis.